Kardiyopulmoner rehabilitasyon (CPR), kalp krizi (MI), koroner bypass greft (CABG), kalp yetmezliği, pulmoner hipertansiyon gibi durumlarda yapılandırılmış egzersiz programıdır. Journal of Cardiopulmonary Rehabilitation and Prevention 2020 çalışması, pilates dahil edilen CPR programlarının egzersiz toleransını %25 daha fazla artırdığını göstermiştir.
AACVPR Kılavuzları
American Association of Cardiovascular and Pulmonary Rehabilitation, rehabilitasyonu 4 faza ayırır. Faz I (yatak içi), Faz II (klinik takipli), Faz III (bakım), Faz IV (yaşam boyu). Pilates özellikle Faz III-IV için uygundur.
Hedef Kalp Hızı ve Pilates
Karvonen formülü ile hedef kalp hızı: (Maksimum KH - İstirahat KH) x %60 + İstirahat KH. CPR hastaları için %50-60 yoğunluk önerilir.
Kalp Yetmezliği ve Pilates
HFpEF ve HFrEF hastaları için pilates güvenli ve yararlıdır. Journal of the American College of Cardiology 2019 verileri BNP düzeylerinde düşüş raporlar.
Koroner Bypass Sonrası
CABG sonrası 6-8 hafta sternal iyileşme beklenir. Bu sürede ağır üst vücut egzersizinden kaçınılır. Pilates lateral torasik nefes ve alt vücut egzersizleri güvenlidir.
Sık Sorulan Sorular
Kardiyak test ile yeşil ışık aldım, pilates?
Evet, stres testi normalse pilates güvenlidir.
Beta-blokör kullanıyorum, kalp hızı düşük kalıyor?
Beta-blokör altında RPE (Borg) skalası kullanılır, kalp hızı yerine.
Pacemaker ile pilates?
Evet, pacemaker egzersize engel değildir; kardiyolog kontrolünde yapılır.