Adolesan idiopatik skolyoz (AIS) 10 yaş sonrası başlayan, Cobb açısı >10° olan non-strüktürel ve strüktürel omurga deformitesidir. SOSORT 2016 kılavuzu korse (>20°) ile fizyoterapi tabanlı skolyoz spesifik egzersizleri (PSSE) birleştirmeyi önerir. Schroth en yaygın PSSE yaklaşımıdır ve pilates ilkeleri ile başarılı şekilde entegre edilebilir; nefes yönlendirme ve postüral hizalama ortak temalardır.
PSSE-Pilates Prensipleri
1) Postüral hizalama (auto-correction), 2) Rotasyonel nefes (konkav genişleme), 3) Stabilizasyon (derin core + multifidus), 4) ADL entegrasyonu.
Cobb 10-20°
Düzenli egzersiz ve izleme. Pilates haftada 2-3 seans: reformer footwork asimetrik yüklenmeme, short box simetrik, side-lying konkav taraf açılımı.
Cobb 20-40°
Korse + PSSE kombinasyonu. SRS-22 yaşam kalitesi izlenir. Pilates asimetrik yüklenmelerde dikkat; derotasyon egzersizleri önceliklidir.
Cobb >40-50°
Cerrahi değerlendirme. Pre-op ve post-op pilates adaptasyonu yapılır (füzyon sonrası blog postuna bakınız).
Sık Sorulan Sorular
Pilates skolyozu düzeltir mi? İlerlemeyi yavaşlatabilir, semptomları azaltır; ileri vakada tek başına yeterli değildir.
Korse ile pilates yapılır mı? Rigid korse çıkarılarak yapılır; elastik/SpineCor varsa üstünde mümkün.
Hangi sıklıkta? SOSORT haftada 2-3 seans + günlük 20 dakika ev programı önerir.